|    English   |    [email protected]
كيف تصحو... عاداتٌ صباحيّة تمنح يومَك بدايةً صحية وذكيّة

كيف تصحو... عاداتٌ صباحيّة تمنح يومَك بدايةً صحية وذكيّة

لعلّ أسوأ ما قد تصحو عليه صباحاً هو صوت المنبّه. وقد أثبتت الدراسات العلميّة أنّ رنينه، والذي غالباً ما يمنحك استفاقةً مذعورة، يتسبّب بفائضٍ من هرمونات التوتّر والأدرينالين، وكأنّ الجسم يتحضّر لمواجهة خطرٍ ما. لحسن الحظّ أنّ التكنولوجيا ابتكرت بدائل عن ذلك الصوت المزعج، لمَن ليس لديهم مَن يوقظهم ص...