فيما يعتقد الكثيرون أن نوعية الطعام هي العامل الأساسي في اكتساب الوزن أو فقدانه، تشير أبحاث حديثة إلى أن طريقة تناول الطعام قد تكون بنفس الأهمية. فقد كشفت دراسة نُشرت حديثاً في دورية Nutrients، أن السلوكيات البسيطة أثناء تناول الوجبات يمكن أن تُحدث فرقاً ملحوظاً في التحكم بالشهية والوزن. ...
